• EPS1 la course longue

             

    EPS2 la lutte

     

    EPS3 le basketball

     

    EPS4 Le vélo

           


  • parties d’une bicyclette image

     

     

    Entrainement: Sauras-tu redire toutes les partties du vélo?


    • Pour faire de l'escalade il est nécessaire de connaître le nom du matériel.

     

    escalade un baudrier

    escaladeun mousquetion à vis

    escalade un gri-gri

     

    • Il faut ensuite savoir réaliser un noeud de huit, puis le tresser voici des schéma et vidéos permettant de vous entraîner.

     

    • Assurer en 5 temps

    Il est obligatoire de ne jamais lâcher la corde de vie, celle qui descend vers vos pieds. Une main doit toujours la tenir.

    escalade

    escalade

     

    • Communiquer en escalade.

    Il est obligatoire pour l'assureur de communiquer avec le grimpeur.

    Quand ce dernier dit "bloque", l'assureur doit effectuer un dernier mouvement d'assurage en tendant la corde au maximum et répondre au grimpeur " oui je bloque". Le grimpeur pourra alors soit se reposer, soit choisir de redescendre.

     





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